Diary/2019-1-10

続・ストレッチポール

注文したストレッチポールを早速試してみる
...前に，マニュアルに従って，床にねそべって体のモニタリング．
結構型が前にずれてるんだなーという気づきを得てストレッチポールに．
数分の運動後，同じように床にねそべると，
体がぺたっと床について気持ちいい．
肩まわりもだいぶ楽になった．