!ちょっとした運動
最近、あまり体運動してないな〜と思って
テレビみながら腹筋してみたり腕立てしてみたり...
あれ？他に何かないのかな〜と思って探してみたら
[こんな|http://www.city.kitakyushu.jp/~k1009010/kz_center/woods/docter-k/dr_k_part5/stage2.html]サイトを見つけました
息をしながら運動するのがこつなのか